ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ

Τα ωραία δόντια και τα γερά ούλα καταστρέφονται από την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Ο μόνος τρόπος για να απομακρύνουμε τη μικροβιακή πλάκα από το στόμα μας είναι το καλό καθημερινό βούρτσισμα.

Βουρτσίζετε τα δόντια σας, τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Το καλό βούρτσισμα κρατάει 2 λεπτά. Να βουρτσίζετε όλα τα δόντια και όλες τις επιφάνειες των δοντιών. Η οδοντόβουρτσά σας να έχει νάιλον τρίχες μεσαίας σκληρότητας. Το κεφάλι της οδοντόβουρτσας να μην είναι πολύ μεγάλο. Όταν οι

τρίχες της οδοντόβουρτσας αρχίζουν να κατσαρώνουνκαι να αραιώνουν, τότε πρέπει να την αλλάξετε.

Για να καθαρίζετε καλά τα διαστήματα ανάμεσα στα δόντια, καλό είναι να χρησιμοποιείτε και το οδοντικό νήμα. Τη σωστή χρήση θα σας τη δείξει ο οδοντογιατρός σας.

Τα διάφορα στοματοπλύματα που υπάρχουν, μόνον σαν συμπλήρωμα στο βούρτσισμα μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε. Δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών. Το καλό καθημερινό βούρτσισμα είναι ο μόνος τρόπος για να έχετε όμορφα δόντια, γερά ούλα, και ένα λαμπερό και δροσερό χαμόγελο.

ΠΡΟΛΗΨΗ ΟΔΟΝΤΙΚΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ

Μπορούμε να έχουμε γερά και ωραία δόντια για όλη μαs τη ζωή αν χρησιμοποιούμε φθόριο, αποφεύγουμε τη ζάχαρη και επισκεπτόμαστε τον οδοντογιατρό μαs ταχτικά. Το φθόριο είναι μια ουσία που δυναμώνει τα δόντια. Γι αυτό, στο καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο. Πολύ καλά είναι τα φθοριούχα στοματοπλύματα για μετά το βούρτσισμα. Επίσης σημαντική είναι και η φθορίωση. Η ζάχαρη είναι υπεύθυνη για το χάλασμα των δοντιών, γιατί βοηθάει στην ανάπτυξη της τερηδόνας. Μην τρώτε πολλή ζάχαρη. Μειώστε τα γλυκά, τα παγωτά και τα αναψυκτικά που παίρνετε ανάμεσα στα γεύματα .

Αν θέλετε να φάτε γλυκό να το φάτε μετά το φαγητό σαs.Εκτός από την καθημερινή φροντίδα των δοντιών, με το βούρτσισμα, τη χρήση φθορίου και την αποφυγή τηs ζάχαρηs,πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντογιατρό σαs κάθε 6 μήνες. Μόνον έτσι θα προλάβετε κάποιο τυχόν πρόβλημα στην αρχή του. Μην περιμένετε να πονέσετε για να πάτε στον οδοντίατρο. Κλείνετε κάθε 6 μήνες το ραντεβού σαs για να κάνετε προληπτικό έλεγχο, καθαρισμό των δοντιών και φθορίωση.

Τσιαμπάου Ευαγγελία ΣΤ τάξη